營養素食譜
威震四海，勇冠三軍，只沒本事，降服自心。
豆腐包蓉（七）
材料：
馬鈴薯2個 鹽1小匙
蕃茄2個 素1小匙
紫菜2張 糖1小匙
豆腐1塊 醬油1小匙
太白粉2大湯匙 胡椒粉少許作法：
1. 馬鈴薯去皮蒸熟切細塊，蕃茄用沸水略燙剝皮切細塊，紫菜撕碎和豆腐、太白粉及調味料攪拌好。
2. 將材料放入熟油鍋內煎熟成塊狀，其出放入盤中，上面放些香菜即可食用。
威震四海，勇冠三軍，只沒本事，降服自心。
豆腐包蓉（七）
材料：
馬鈴薯2個 鹽1小匙
蕃茄2個 素1小匙
紫菜2張 糖1小匙
豆腐1塊 醬油1小匙
太白粉2大湯匙 胡椒粉少許作法：
1. 馬鈴薯去皮蒸熟切細塊，蕃茄用沸水略燙剝皮切細塊，紫菜撕碎和豆腐、太白粉及調味料攪拌好。
2. 將材料放入熟油鍋內煎熟成塊狀，其出放入盤中，上面放些香菜即可食用。