前面第一至第三訓，是暢述「立命」，「改過」，「積善」。倘若能夠切實貫徹，就像病人調理氣血，藥到病除，重獲新生一樣。
緊接下來是要鞏固體質，不僅要使舊病不再復發，而且要讓身體更加壯健，這就是本篇的重點—謙虛。
一個謙虛的人，性格溫馴善良，誠實厚道，煥發出平易近人的神釆，像冬天和煦的陽光，如沐春風的清涼。在社會一定會得到大眾的尊敬和愛戴，深受長輩及親友的支持與信任，給予幫助，成為可造之材，前途無可限量，所以說謙虛者是賢德君子。
一個驕傲自負的人，性格暴躁易怒，目空一切，面目可憎，就像夏天的烈日，或陰霾的寒冬，令人望而生畏，敬而遠之。其親友逐漸疏遠他。長輩、上司不會重用他，使他落得鬱鬱寡歡，自絕於世人，德業、學業、事業不進自退。俗語說：「驕者必敗。」
古代先賢再三告誡我們：「滿招損，謙受益」，清楚地告訴我們驕傲是百弊而無一利，而謙虛是終生獲益無窮。
當我們經過認真地改過，積極地行善之後，因此而獲得福報，運程漸入佳境，內心自然而然地充滿著喜悅，就在此時驕傲之萌芽也開始滋長起來了，我們應該及早警惕，及時果斷地加以清除，代之以謙虛永不滿足力求上進，這樣不僅能保存原有的功果，而且德業必然大進，使自己立於不敗之地。
一個驕傲的人，如果能夠醒悟到驕傲的禍害，及時地轉為謙虛，是可以成為君子的。因為在未驕傲之前，他是充滿智慧，虛懷若谷，則「虛華自實，淫威自斂，其福自至。」
一個人若自驕自滿，持才傲物，持強逞能，不但沒有光明的前途，也成不了大器，即使有小小的福氣，也享受不到的。
所以有智慧和明理的人，絕對不會自毀前途，自拒其福。只有謙虛的人，才能容納接受別人的教導，因此受益無窮。
人為萬物之靈，頂天立地，應該俱備「謙德」的觀念，明瞭謙虛之重要，如此既益人又益己，何樂而不為之！